Stressfactor

Telewerk en recht op deconnectie

Door de gezondheidscrisis is telewerk ondertussen sterk ingeburgerd. Dat heeft zijn voordelen, maar ook zijn nadelen. Zo wordt het steeds moeilijker om een goede werk-privébalans te bewaren doordat we voortdurend in connectie staan met het werk. Eurofound publiceerde een rapport over het recht op deconnectie, en de implementatie en het effect ervan op werkplekniveau.

Psychosociaal welzijn: werkgeluk tegen toxische stress en burn-out

Werkgeluk kan – puur preventief – helpen tegen toxische stress en burn-out. Maar wat is duurzaam werkgeluk? Wat zijn de componenten van een gelukkige cultuur? Hoe kan het in de praktijk aangepakt worden? 

Meer dan 1 werknemer op 10 vreest dat beroep zal verdwijnen door automatisering

StepStone en KU Leuven ondervroegen Belgische werknemers i.v.m. beroepsonzekerheid door de technologische vooruitgang, die een versnelling kent dankzij de coronacrisis. 13% van de respondenten gaf aan onzeker te zijn over het voortbestaan van hun beroep als gevolg van de automatisering, en 61% vreest belangrijke veranderingen wat betreft de inhoud van het beroep. Deze onzekerheid heeft negatieve gevolgen voor zowel werknemer als werkgever.

Voorkomt beweging burn-out?

Beweging en burn-out, er is al veel over gezegd en geschreven. Aangezien vermoeidheid (zowel mentaal als fysiek) een van de belangrijkste kenmerken is van burn-out, is dat ook niet verwonderlijk. Drs. Yanni Verhavert (VUB) poogt in haar systematische literatuurstudie wat helderheid te scheppen over het effect van beweging, zitgedrag en voeding op het voorkomen van burn-out.

Wat na een burn-out? Enkele nieuwe onderzoeken

In 2019 had 16 procent van de werkende Vlamingen een (hoog) risico op burn-out. Tegelijkertijd zien we een inhaalbeweging om langdurig zieken terug aan het werk te krijgen. De vraag ‘wat na een burn-out’ leeft niet alleen bij werknemers en werkgevers, maar ook preventieadviseurs worden ermee geconfronteerd. Een viertal onderzoeksprojecten van de UGent en Antwerp Management School proberen hierop een antwoord te formuleren.

Burn-out en motivatie

Vaak wordt er over een burn-out gesproken wanneer iemand langere tijd ziek is en de oorzaak in de psychosociale sfeer ligt. Maar het probleem is veel groter en bepaalde aspecten van burn-out worden onderbelicht: de zichtbaarheid, de omvang, de beheersbaarheid en het feit dat vooral gemotiveerde en productieve medewerkers er slachtoffer van worden.

Burn-out en het brein

Burn-outs zijn aan een opmars bezig. Een burn-out leidt tot gevoelens van vermoeidheid, een negatieve houding ten opzichte van de job en een afname van de productiviteit. Maar hoe ontstaat dit fenomeen? Dit artikel toont aan de hand van een paar eenvoudige schema’s welke processen in de hersenen tot een burn-out kunnen leiden.

Racisme op de werkvloer: hoe ga je ermee om?

Uit het jaarverslag 2019 van Unia blijkt dat het aantal meldingen van discriminatie en racisme, in vergelijking met 2018, met meer dan 13% is gestegen. Het werkelijk cijfer ligt allicht hoger, aangezien niet alle voorvallen gemeld worden. Dat geldt ook op de werkvloer. Maar wat doe je als je getuige bent van racisme of wanneer je zelf gediscrimineerd wordt?

Deconnecteren om burn-out te voorkomen

In tijden van corona zijn we allemaal nog meer dan voordien digitaal geconnecteerd. Thuiswerken wordt geassocieerd met online vergaderen, videogesprekken en digitale uitwisseling. Maar ons brein en lichaam hebben een goede afwisseling tussen online en offline nodig. Daarom blijft ook nu deconnecteren een must voor ons mentaal welzijn. Er zijn nog geen cijfers over de impact van corona op een burn-out. Dat er een impact zal zijn, is voor Christine Wittoeck, oprichtster van Digital Detox Academy, een zekerheid. Een duidelijke ondersteuning, correcte richtlijnen én juiste verwachtingen zijn, volgens Wittoeck nu nog meer van belang.

Stress- & burn-outcoaching

Mensen met stressklachten kunnen een beroep doen op verschillende types begeleiders. Een mogelijke begeleidingsvorm is stress- en burn-outcoaching. Maar wat is dat precies?