Beweging

Safety Day: Meer beweging

Tijdens een Safety Day kan u uw werknemers sensibiliseren en alert maken voor mogelijke risico’s op de werkvloer en voor het nemen van de nodige preventiemaatregelen.
 
Bent u op zoek naar een Safety Day die op maat van uw bedrijf gemaakt is? Dan bent u bij Prevent aan het juiste adres. Wij maken een gepersonaliseerd voorstel voor u rond een of meerdere door u gekozen thema’s. Een mogelijk thema voor uw Safety Day is beweging.

Overgewicht en te weinig beweging bij Belgische werknemers

Uit een recent rapport van de externe dienst voor preventie en bescherming op het werk IDEWE blijkt dat zeven op de tien Belgische werknemers te weinig beweegt. Ook zou 55,4% met overgewicht kampen.

Bewegen op het werk: gezond of niet?

Om lang en gezond te leven, moeten we bewegen, luidt het klassieke advies. Maar dan bij voorkeur niet op het werk, konden we enige tijd geleden in de pers lezen, want mensen met een fysiek veeleisende job zouden juist eerder sterven. Wat is daarvan aan?

Sedentair gedrag en ‘wisselwerken’

We weten al langer dat lang stilzitten schadelijk is voor de gezondheid. En toch is lang en ononderbroken stilzitten net wat velen doen op het werk. Maar gelukkig kan het zitten op het werk met relatief eenvoudige aanpassingen beperkt worden. Femke De Meester van Gezond Leven geeft in dit artikel tekst en uitleg bij de risico’s van sedentair gedrag en bij de mogelijke oplossing ‘wisselwerken’.

Dossier: Minder zitten en meer bewegen op het werk

Een groot deel van de Belgische (beroeps)bevolking kampt met overgewicht of lijdt aan obesitas. Het is zelfs zo erg dat men kan spreken van een epidemie. Eén van de oorzaken van welvaartsziekten als obesitas is – samen met een ongezond eetpatroon – een gebrek aan beweging.

Minder zitten en meer bewegen op de werkvloer: primordiaal voor de gezondheid

Een groot deel van de Belgische (beroeps)bevolking kampt met overgewicht of lijdt aan obesitas. Deze vaststelling dateert al van verschillende jaren terug. Vandaag de dag kan men zelfs van een ware epidemie spreken. Eén van de wetenschappelijk bewezen oorzakelijke factoren die aan de basis van welvaartsziekten als obesitas ligt, is – samen met een te hoge calorie-inname – een flagrant gebrek aan beweging.

Gezond op het werk

We spenderen veel tijd op ons werk. Soms is het moeilijk om na de werkuren nog de energie of motivatie te vinden om te gaan sporten of te zorgen voor een gezonde maaltijd. Daarom is het een goed idee om al aan je – fysieke en mentale – gezondheid te werken op de werkvloer zelf. Dit hoeft geen uren in beslag te nemen en kan al met enkele simpele aanpassingen.

Welke invloed heeft zittend werk op de fysieke activiteiten in de vrije tijd?

Het sedentaire leven van een groeiend aantal werknemers verontrust wetenschappers. Dat blijkt althans uit twee nieuwe studies over de fysieke activiteiten tijdens en naast het werk.