Om zware lasten niet handmatig te moeten verplaatsen, wordt vaak gebruikgemaakt van een transpallet. Dat is alvast veel beter voor de rug dan tillen. Toch moet je ook bij het duwen of trekken van een transpallet de juiste techniek gebruiken om te voorkomen dat je je rug te veel belast.

• Zorg dat de ondergrond van het traject effen is en vrij van obstakels.
• Breng zware lasten traag op gang en rij niet te snel, zodat je de last tijdig en zonder brutale schokken kan stoppen.
• Maak gebruik van je lichaamsgewicht om een transpallet in beweging te krijgen: duw en trek met het lichaamsgewicht, hou lichaam en rug gestrekt, en buig lichtjes door één been.
• Probeer niet te vaak te stoppen tijdens het traject. De kracht die nodig is om een transpallet in beweging te brengen of te stoppen, is immers veel groter dan die om een last in beweging te houden.

Bron: Prevent