Werknemersinformatie

Serosa: een oogziekte door stress

Serosa of centrale sereuze chorioretinopathie (CSCR) is een mysterieuze oogziekte waarbij je plotseling minder scherp ziet in het midden van je blik. Hoe krijg je serosa en wat kan je doen om het te behandelen?

Het effect van hobby’s op de mentale gezondheid tijdens de pandemie

Door de Covid-19-maatregelen, werd social distancing de norm. Voor jongeren betekende dit vaak thuisblijven, afstandsonderwijs volgen en activiteiten opgeven. Uit een enquête bleek dat veel jongeren nieuwe hobby’s ontdekten en dat deze bezigheden een belangrijke bijdrage voor hun mentale gezondheid vormden.

Dossier: Wandelen, een (her)nieuw(d)e liefde

“Wat ga jij doen dit weekend?” Ondertussen kennen we het antwoord op deze vraag eigenlijk al voor we hem stellen: wandelen, wandelen en nog eens wandelen. Het is tegenwoordig dé manier om veilig je sociale contacten te onderhouden én fit te blijven. Wij wijden een dossier aan deze bewegingsvorm, die almaar aan populariteit wint, zeker sinds de start van de coronacrisis.

Laat videovergaderingen je niet uitputten

Sinds de start van de coronacrisis werken we meer dan ooit thuis. En thuiswerk, dat betekent voor velen onder ons ook een hele hoop online vergaderingen. Na zo’n dag vol videogesprekken voel je je dikwijls nog meer moe dan na een dag op kantoor. Waaraan is die vermoeidheid te wijten? En hoe kunnen we het voorkomen?

Dossier: Werk- en privébalans, hoe bewaar je het evenwicht?

Een evenwicht vinden tussen werk en privé is vaak niet zo eenvoudig. Door onze smartphone en sociale media zijn we overal bereikbaar waardoor vast uren snel vervagen. In tijden van telewerk lopen werk en privé nog gemakkelijker door elkaar. Hoe bewaar je voor jezelf die grens en wat is een goede balans nu eigenlijk?

Deconnecteren om burn-out te voorkomen

In tijden van corona zijn we allemaal nog meer dan voordien digitaal geconnecteerd. Thuiswerken wordt geassocieerd met online vergaderen, videogesprekken en digitale uitwisseling. Maar ons brein en lichaam hebben een goede afwisseling tussen online en offline nodig. Daarom blijft ook nu deconnecteren een must voor ons mentaal welzijn. Er zijn nog geen cijfers over de impact van corona op een burn-out. Dat er een impact zal zijn, is voor Christine Wittoeck, oprichtster van Digital Detox Academy, een zekerheid. Een duidelijke ondersteuning, correcte richtlijnen én juiste verwachtingen zijn, volgens Wittoeck nu nog meer van belang.

Tips voor thuiswerk

Op het moment van schrijven (18 maart 2020) zijn we door het coronavirus massaal gedwongen om thuis te werken. De ene persoon heeft het daar al wat moeilijker mee dan de andere, maar met de volgende tips kan thuiswerken alvast een stuk aangenamer worden.