Werknemersinformatie

Een gezond eetpatroon voor thuiswerkers

Thuis kan er heel wat lekkers in de kasten zitten, waardoor het een uitdaging kan zijn om tijdens het thuiswerken gezond te eten. Uit onderzoek van Edenred blijkt dat we het belang van gezonde voeding erkennen, maar hoe zorgen we ervoor dat we thuis een gezond eetpatroon krijgen?

Dossier: Wandelen, een (her)nieuw(d)e liefde

“Wat ga jij doen dit weekend?” Ondertussen kennen we het antwoord op deze vraag eigenlijk al voor we hem stellen: wandelen, wandelen en nog eens wandelen. Het is tegenwoordig dé manier om veilig je sociale contacten te onderhouden én fit te blijven. Wij wijden een dossier aan deze bewegingsvorm, die almaar aan populariteit wint, zeker sinds de start van de coronacrisis.

Dossier: Hoe zit het nu met suiker en vet?

Onze voeding is opgebouwd uit verschillende bouwstenen, zoals vetten en suikers. Deze laatste hebben een negatieve bijklank, maar hoe zit het hier nu mee? Zijn ze echt zo ongezond als we denken?

Dossier: Minder zitten en meer bewegen op het werk

Een groot deel van de Belgische (beroeps)bevolking kampt met overgewicht of lijdt aan obesitas. Het is zelfs zo erg dat men kan spreken van een epidemie. Eén van de oorzaken van welvaartsziekten als obesitas is – samen met een ongezond eetpatroon – een gebrek aan beweging.