Prevent.be

Belangrijk is dat je altijd goed recht staat en door de benen buigt. Je benen moeten het gewicht dragen en niet je rug.
• Spreid lichtjes de benen zodat je over een groot steunvlak beschikt. Plaats ze naast en omheen de last.
• Til de last op vanuit een gehurkte positie. Buig door de knieën en hou de rug gestrekt.
• Hou het object stevig vast met je volledige handen, niet alleen met de vingers. Maak zo mogelijk gebruik van de handvatten of stevige randen van het voorwerp.
• Til vervolgens het voorwerp op terwijl je langzaam de benen strekt en de last goed tegen je aan houdt.
• Vergeet ook niet de armen te strekken terwijl je het voorwerp optilt.
• Hou het bovenlichaam goed recht, draai niet met de romp en plaats de voeten in de gewenste richting.
• Zorg ten slotte voor een goede zichtbaarheid: belemmer je zicht niet en maak de doorgang vrij om ongevallen te vermijden.